ASHTANGA YOGA | JOHN

b'John Banville'
b'ASHTANGA YOGA'
b'GAIA'

b'El secreto del yoga reside en sincronizar la respiraci\xf3n y el movimiento corporal Ashtanga Yoga es una detallada gu\xeda, ilustrada a color, que ense\xf1a series equilibradas de ejercicios y t\xe9cnicas respiratorias de esta forma din\xe1mica de yoga. Cuidadosamente estructurado, el curso comienza con una secuencia simple para principiantes, la cual, una vez aprendida, aporta los fundamentos para pasar al siguiente nivel.Con el Ashtanga Yoga incrementar\xe1s tu flexibilidad, tu vigor f\xedsico y tu concentraci\xf3n. Tambi\xe9n realinear\xe1s el sistema esquel\xe9tico y muscular, lo cual depurar\xe1 tu organismo y equilibrar\xe1 tu mente.Esta disciplina:Purifica tu cuerpo y tu mente gracias a sus movimientos din\xe1micos y posturas precisas.Potencia tu vitalidad, aumenta tu flexibilidad, incrementa tu armon\xeda corporal.Es ideal para deportistas, bailarines y quienes desean mantenerse en forma.Resulta perfecta tanto para iniciarse en el yoga como para perfeccionar su pr\xe1ctica.'