El arte de caminar | Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh
El arte de caminar
Paidós

Al rev‚s de lo que mucha gente cree, la meditaci¢n no es una pr ctica obligatoriamente est tica. De hecho, una de las formas m s sencillas de meditar consiste en hacerlo mientras caminamos, acompasando la respiraci¢n al suave movimiento de las piernas y los brazos al pasear. Y el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos ense¤a a dar los primeros pasos, disfrutando de cada movimiento respiratorio, del cielo azul y de las vistas y fragantes aromas que hay a lo largo del camino.