El arte de caminar | Thich Nhat Hanh

b'Thich Nhat Hanh'
b'El arte de caminar'
b'Paid\xf3s'

b'Al rev\x82s de lo que mucha gente cree, la meditaci\xa2n no es una pr\xa0ctica obligatoriamente est\xa0tica. De hecho, una de las formas m\xa0s sencillas de meditar consiste en hacerlo mientras caminamos, acompasando la respiraci\xa2n al suave movimiento de las piernas y los brazos al pasear. Y el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos ense\xa4a a dar los primeros pasos, disfrutando de cada movimiento respiratorio, del cielo azul y de las vistas y fragantes aromas que hay a lo largo del camino.'