Las cosas que haces para sufrir menos (que en real | Jessica Vega Puch

Jessica Vega Puch
Las cosas que haces para sufrir menos (que en real
Planeta

En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a ense¤ar a usar herramientas superpotentes para confiar m s en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos dif¡ciles. Aprender s a practicar la autocompasi¢n y la resiliencia, que te llevar n a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprender s tambi‚n a reconocer cu les son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis. Por £ltimo, tambi‚n aprender s que a veces sentirse mal, es solo un paso necesario para empezar a estar bien.