¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emoción | Jessica Vega Puch

b'Jessica Vega Puch'
b'\xbfYoga o clonazepam? Botiqu\xedn de emergencia emoci\xf3n'
b'Planeta'

b'\xa8Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? \xa8Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? \xa8Quieres entender qu\x82 est\xa0 pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? \xa8Sientes que no tienes energ\xa1a para seguir adelante y superar los obst\xa0culos que te pone la vida? \xa8Tienes problemas para dormir, dolores musculares o alg\xa3n desequilibrio intestinal? Entonces, este libro es para ti. Despu\x82s del \x82xito de su primer libro, \xa8Yoga o Clonazepam?, Jessica Vega ha creado una gu\xa1a que ense\xa4a los cambios de estilo de vida que ella hizo para transformar su mente en su aliada, en vez de su enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas. Ense\xa4a atajos para salir del hoyo y la ?ojera, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica qu\x82 hacer con los pensamientos para lograr dejarlos ir. Es momento de empezar a rescatarte a ti misma y a darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un proceso de evoluci\xa2n.'