¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emoción | Jessica Vega Puch

Jessica Vega Puch
¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emoción
Planeta

¨Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¨Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¨Quieres entender qu‚ est  pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¨Sientes que no tienes energ¡a para seguir adelante y superar los obst culos que te pone la vida? ¨Tienes problemas para dormir, dolores musculares o alg£n desequilibrio intestinal? Entonces, este libro es para ti. Despu‚s del ‚xito de su primer libro, ¨Yoga o Clonazepam?, Jessica Vega ha creado una gu¡a que ense¤a los cambios de estilo de vida que ella hizo para transformar su mente en su aliada, en vez de su enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas. Ense¤a atajos para salir del hoyo y la ?ojera, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica qu‚ hacer con los pensamientos para lograr dejarlos ir. Es momento de empezar a rescatarte a ti misma y a darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un proceso de evoluci¢n.